Газета Наша Дружковка
 
ДРУЖКОВСКАЯ ГОРОДСКАЯ ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ГАЗЕТА

Главная страница

№38 (200) 23 сентября 2013 г.


ПОСЛЕДНЯЯ СТРАНИЦА
Наша Дружковка


Вы еще не купили
новый "Справочник - путеводитель" по Дружковке?
Дружковка-Путеводитель

Это:
- самые точные карты поселков и микрорайонов;
- 650 географических объектов;
- круглосуточные аптеки, универсальные телефоны-автоматы, опорные пункты милиции, стоянки такси, важнейшие госучреждения, заводы;
- около 100 предприятий малого и среднего бизнеса, их адреса и телефоны;
- новейгие сведенья по истории Дружковки и количеству населения.

А кроме этого - прекрасный дизайн, офсетная печать, цветной вкладыш и цветная ламинированая обложка.

Такого Дружковка еще не видела!

Цена одного путеводителя -
10 гривен.

Спрашивайте у распространителей и в специализированных магазинах "Канцтовары".

В редакции газеты "НАША ДРУЖКОВКА"(ул. Ленина, 26) вы можете приобрести новый путеводитель за наличный и безналичный расчет.

Тел. (06267) 4-24-32.

Питание подростка с избыточным весом

1. Если подросток страдает избыточным весом, в его рационе должны присутствовать низкокалорийные продукты (овощные и фруктовые салаты), свежие фрукты и овощи, супы на основе овощных бульонов. Овощной суп из капусты, сельдерея, лука, моркови, перца, баклажанов или кабачков с небольшим количеством масла и сметаны хорошо насыщает, богат витаминами и низко калориен. Блюда из картофеля желательно включать в рацион не более 1-2 раз в неделю.
2. Колбасы, сосиски, ветчина – еда, которой нужно сказать строгое «Нет!» подросткам с проблемами пищеварения. Предпочтение отдается небольшому количеству отварного или тушеного мяса с обязательным овощным гарниром. Никаких каш и макаронных изделий на гарнир! Это отдельные блюда, от которых не следует категорически отказываться, но не включать их в рацион ежедневно.
3. Полезны изделия с мясным фаршем, например, голубцы, но рис в них лучше заменить гречневой крупой.
4. В рационе подростка обязательно должна присутствовать рыба. Ее также лучше варить либо тушить с овощами. Полезны всевозможные морепродукты – морская капуста, мясо креветок и кальмаров. Из мяса кальмаров можно делать котлеты или добавлять его в салат.
5. Что касается молочных продуктов, то для подростков с избыточным весом больше подойдут обезжиренные и натуральные молочные продукты. В творог, натуральный йогурт или кефир неплохо добавлять протертые фрукты. Ценным источником кальция являются также и сыры средней жирности. Низкокалорийный йогурт – прекрасный вариант питательной нежирной пищи.
6. Чтобы помочь ребенку справиться с проблемами лишнего веса, стоит свести к минимуму и количество потребляемого сахара. Необходимость усвоения рафинированного сахара стимулирует организм к выработке инсулина и щелочных пищеварительных соков, что замедляет рост ценных кишечных бактерий, то есть отрицательно сказывается на обмене веществ, мешает усвоению белка, кальция и других минералов. Несгоревший же сахар быстро превращается в насыщенные жиры. По возможности лучше заменить сахар медом или фруктозой. Кстати, для усвоения фруктозы инсулин не требуется. Лучше отказаться от сладкого чая и отдать предпочтение свежевыжатым сокам (их можно наполовину разбавлять водой). А кондитерские изделия (конфеты, шоколад) лучше заменить свежими или сухими фруктами, орехами.
7. Детям с избыточным весом полезны ананасы.
8. Если вес подростка ниже нормы, необходимо давать ему больше сыра, масла, риса, йогурта.
9. Если у ребенка есть тенденция к лишнему весу, сократите потребление хлеба, макаронных изделий, риса, жирсодержащих продуктов, исключите конфеты, пирожные, лимонад и содовые напитки, заменив их обезжиренным молочным десертом или фруктовым компотом.
10. И, наконец, ужин не должен быть позднее 19 часов. А перед сном разрешается съесть немного фруктов или выпить стакан кефира.


Прогоним простуду за один день!

Звонит сослуживица.
— Надюш, я заболела. Температура, насморк. Да, врач был. Да, дней пять меня не будет...
Простуда вещь такая. Не убережешься. Все мы ездим в метро, ходим на работу. Попадаем под дождь, в конце концов.
Однако я прогоняю простуду за сутки. Если поймать самое-самое ее начало...Не люблю болеть. Дел всегда по горло.
Способов море. И дедовские — самые надежные. Каждый из вас вспомнит с десяток.
А я делаю так.
Во-первых, на эти сутки запираюсь дома. Устраиваю себе расслабуху, читаю любимую книжку. И пью горячий чай. Только каждый час. Прямо по будильнику.
Зачем? — вымываю токсины, которые вырабатывают вирусы, из своего организма.
Для особо торопящихся выздороветь — по 1 капле пихтового масла в ложечку с чаем. Три капли — утром, в обед и вечером. Больше не надо, не переборщите!
Чай пью не просто так, а с бутербродами. Это единственный случай, когда я ем вареную колбасу. Потому что без нее бутерброды с луком есть не очень-то. А важен здесь именно лук!! Сырой, нарезанный колечками. И пахнущий так, что все микробы разбегаются...
Бутербродов таких съесть надо очень много. Чеснок тоже годится.
Только-только появившийся насморк лечится луковым маслом. Которое готовится так:
— в майонезную баночку наливаем до середины подсолнечное масло;
— кидаем туда две-три чесночинки. И половину луковички;
— кипятим на водной бане, то бишь ставим баночку в кастрюльку с водой. На 20 минут.
Получившееся масло берем пипеткой и капаем в нос, лежа. Чтоб это все безобразие протекло до вашего горла и вы его выплюнули. Капать часто. В первые сутки – раз шесть за день.
Вечером, кому можно — в горячую ванну с 7 каплями пихтового масла. Размешайте только масло в воде, оно чуть жжется. Сердце не погружать. Вначале вам покажется, что вы отдаете концы — но на деле с потом выходят остатки заразы. Лоб можно утирать полотенцем, это сильно похоже на баню.
А кому нельзя горячей ванны — ноги попарьте.
Закутаться и спать.
Утром простуды нет.
Если и остался чуть насморк — продолжайте капать масло.
Недавно вот такую процедуру проделала.
Однако если уже есть температура — горячая ванна и парка ног противопоказана. Способ актуален в самый первый момент простуды.
Однако если присоединяется кашель, насморк не прекращается и есть интенсивные головные боли, то следует обратиться к врачу. А то потом лечить осложнения будет сложно.
* * *
Добавлю рецепты подруг, проверенные на себе и на детях:
? Рецептик волшебного чая. Несколько ягодок шиповника и пару щепоток зеленого чая запарить в термосе.
Пить каждый час по одному стакану такого чая, добавляя в него ложку малинового варенья. Кому пойдет - еще лимончик можно. Главное, пить целый день с завидной регулярностью! 3 литра в день выпивать. Через день от простуды останется только воспоминание.
? В стеклянную банку отжимается сок шести лимонов, 200 грамм меда (мед должен быть хороший, с рынка), и три столовых ложки сока алоэ от старого цветка. Отжимать вручную, чтобы не соприкасалось с металлом. Перемешивается и сутки выстаивается, потом можно держать в холодильнике. Пьем по столовой ложке (детям соответственно возрасту — десертная или чайная) утром «за двадцать минут до вставания». И потом чтобы минут двадцать во рту ничего, кроме этой смеси, не было. Пить по схеме: 14 дней пьем, десять перерыв, еще 14, перерыв, и еще раз. Ангина проходит навсегда. Проверено.

myjulia.ru


ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

Продается ларек (2,5 х 4).
Т. 8-095-564-07-63.

Ремонт швейных машин с гарантией до 2-х лет.
Т. 5-35-94,
8-066-293-02-07.



Читать с первой страницы >>

<< Вернуться на Главную страницу
№49 (211) 9 декабря 2013 г
№48 (210) 2 декабря 2013 г
№47 (209) 25 ноября 2013 г
№46 (208) 18 ноября 2013 г
№45 (207) 11 ноября 2013 г
№44 (206) 4 ноября 2013 г
№43 (205) 28 октября 2013 г
№42 (204) 21 октября 2013 г
№41 (203) 14 октября 2013 г
№40 (202) 7 октября 2013 г
№39 (201) 30 сентября 2013 г
№38 (200) 23 сентября 2013 г
№37 (199) 16 сентября 2013 г
№36 (198) 9 сентября 2013 г
№35 (197) 2 сентября 2013 г
№34 (196) 26 августа 2013 г
№33 (195) 19 августа 2013 г
№32 (194) 12 августа 2013 г
№31 (193) 5 августа 2013 г
№30 (192) 29 июля 2013 г
№29 (191) 22 июля 2013 г
№27 (189) 8 июля 2013 г
№26 (188) 24 июня 2013 г
№25 (187) 17 июня 2013 г
№24 (186) 10 июня 2013 г
№23 (185) 3 июня 2013 г
№22 (184) 27 мая 2013 г
№21 (183) 20 мая 2013 г
№20 (182) 13 мая 2013 г
№19 (181) 6 мая 2013 г
№18 (180) 29 апреля 2013 г
№17 (179) 22 апреля 2013 г
№16 (178) 15 апреля 2013 г
№15 (177) 8 апреля 2013 г
№14 (176) 1 апреля 2013 г
№13 (175) 25 марта 2013 г
№12 (174) 18 марта 2013 г
№11 (173) 11 марта 2013 г
№10 (172) 4 марта 2013 г
№9 (171) 25 февраля 2013 г
№8 (170) 18 февраля 2013 г
№7 (169) 11 февраля 2013 г
№6 (168) 4 февраля 2013 г
№5 (167) 28 января 2013 г
№4 (166) 21 января 2013 г
№3 (165) 14 января 2013 г
№2 (164) 6 января 2013 г
№1 (163) 1 января 2013 г
№52 (162) 24 декабря 2012 г
№51 (161) 17 декабря 2012 г
№50 (160) 10 декабря 2012 г
№49 (159) 3 декабря 2012 г
№48 (158) 26 ноября 2012 г
№47 (157) 19 ноября 2012 г
№46 (156) 12 ноября 2012 г
№45 (155) 5 ноября 2012 г
№44 (154) 29 октября 2012 г
№43 (153) 22 октября 2012 г
№42 (152) 15 октября 2012 г
№41 (151) 8 октября 2012 г
№40 (150) 1 октября 2012 г
№39 (149) 24 сентября 2012 г
№38 (148) 17 сентября 2012 г
№37 (147) 10 сентября 2012 г
№36 (146) 3 сентября 2012 г
№35 (145) 27 августа 2012 г
№34 (144) 20 августа 2012 г
№33 (143) 13 августа 2012 г
№32 (142) 6 августа 2012 г
№31 (141) 30 июля 2012 г
№30 (140) 23 июля 2012 г
№29 (139) 15 июля 2012 г
№28 (138) 9 июля 2012 г
№27 (137) 2 июля 2012 г
№26 (136) 25 июня 2012 г
№25 (135) 18 июня 2012 г
№24 (134) 11 июня 2012 г
№23 (133) 04 июня 2012 г
№22 (132) 28 мая 2012 г
№21 (131) 21 мая 2012 г
№20 (130) 14 мая 2012 г
№19 (129) 6 мая 2012 г
№18 (128) 30 апреля 2012 г
№17 (127) 23 апреля 2012 г
№16 (126) 16 апреля 2012 г
№15 (125) 9 апреля 2012 г
№14 (124) 2 апреля 2012 г
№13 (123) 26 марта 2012 г
№12 (122) 19 марта 2012 г
№11 (121) 12 марта 2012 г
№10 (120) 5 марта 2012 г
№9 (119) 27 февраля 2012 г
№8 (118) 20 февраля 2012 г
№7 (117) 13 февраля 2012 г
№6 (116) 6 февраля 2012 г
№5 (115) 30 января 2012 г
№4 (114) 23 января 2012 г
№3 (113) 16 января 2012 г
№2 (112) 9 января 2012 г
№1 (111) 2 января 2012 г
№52 (110) 26 декабря 2011 г
№51 (109) 19 декабря 2011 г
№50 (108) 12 декабря 2011 г
№49 (107) 05 декабря 2011 г
№48 (106) 28 ноября 2011 г
№47 (105) 21 ноября 2011 г
№46 (104) 14 ноября 2011 г
№45 (103) 7 ноября 2011 г
№44 (102) 31 октября 2011 г
№43 (101) 24 октября 2011 г
№42 (100) 17 октября 2011 г
№40 (98) 3 октября 2011 г
№39 (97) 26 сентября 2011 г
№38 (96) 19 сентября 2011 г
№37 (95) 12 сентября 2011 г
№36 (94) 5 сентября 2011 г
№35 (93) 29 августа 2011 г
№34 (92) 22 августа 2011 г
№33 (91) 15 августа 2011 г
№32 (90) 08 августа 2011 г


АДРЕС РЕДАКЦИИ: 84205, Дружковка, ул. Ленина, 26, 2-й этаж, комн. 7, тел. 4-24-32, http://stavgkh.ru/ E-mail: k0nstantin-evdokimov(#)rambler.ru Подписной индекс 95327
Мнение авторов не всегда совпадает с мнением редакции газеты.
При использовании материалов сайта в интернете, активная гиперссылка http://stavgkh.ru/ обязательна.
При перепечатке информации сайта, ссылка на http://stavgkh.ru/ обязательна.